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常吃全谷物 收获营养+健康 第A08版:营养食疗 20170518期 当代健康报

与精制谷物相比,全谷物含有更多谷物的天然营养成分,如膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质、不饱和脂肪酸、植物甾醇,以及植酸和酚类等植物化学物。
jnsb.e23.cn/shtml/ddjkb/20170518/165... 2017-5-18

秋冬进补的8大准则 第F05版:爱生活 20151016期 济南时报

1.膳食营养平衡是基础 秋季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食,单纯靠某种食物是难以达到补益作用的。可以参照中国营养学会推荐的平衡膳食宝塔来按比例选择不...
jnsb.e23.cn/shtml/jnsb/20151016/1491... 2015-10-16

降压饮食能防中风冠心病 第A08版:三高 20190425期 当代健康报

解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示,该饮食模式强调摄取有益血压控制的食物,即高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、高蛋白、不饱和脂肪酸丰富以及低盐、低...
jnsb.e23.cn/shtml/ddjkb/20190425/179... 2019-4-25

12320 合理膳食我帮您! 第A04版:健康视线 20170320期 人口导报

饮食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。不合理的饮食、营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆...
jnsb.e23.cn/shtml/rkdb/20170320/1638... 2017-3-20

破解忽悠女人的几大饮食谣言 第A08版:营养食疗 20170817期 当代...

专家解读:红枣和红糖中所含的铁均为“非血红素铁”,吸收率低,一般仅为1%~5%,而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响,所以它们的补铁效果往往较差...
jnsb.e23.cn/shtml/ddjkb/20170817/167... 2017-8-17

考生饮食喜欢和平衡是关键 第A12版:饮食 20190530期 当代健康报

营养大咖汇 中高考临近,考生的饮食该怎么安排,一日三餐吃什么,吃饭没胃口怎么办……家有考生,家长顾虑重重。 一日三餐 平衡为主
jnsb.e23.cn/shtml/ddjkb/20190530/179... 2019-5-30

安利公益基金会5年聚焦营养扶贫 第A11版:专版 20160525期 济南时报

同时,“隐性饥饿”即膳食中维生素和矿物质等微量营养素缺乏,在贫困农村地区普遍存在,而贫困正是造成儿童营养摄入不足的根本原因。如缺铁性贫血可使孩子的平均智商低...
jnsb.e23.cn/shtml/jnsb/20160525/1557... 2016-5-25

济南儿童膳食中普遍缺钙 第B02版:关注 20130522期 济南时报

李玲告诉记者,在儿童保健所进行的多次膳食调查显示,济南市儿童的饮食中蛋白质、维生素等营养成分含量足够,但钙、铁等微量元素的含量普遍不足,3―6岁的儿童每日应摄...
jnsb.e23.cn/shtml/jnsb/20130522/1145... 2013-5-22

膳食中有啥毒 给你揪出来 第08版:城事.身边 20150117期 济南时报

日前,济南市疾控中心正式启动居民总膳食研究及健康 状况 调查,评估居民的膳食安全和营养状况。为何调查? 找出饮食中污染物,评估对人体的风险 “2010年以来,山东连续...
jnsb.e23.cn/shtml/jnsb/20150117/1394... 2015-1-17

营养专家教你健康吃元宵 第B05版:星期一门诊 20160222期 济南时报

因为元宵里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐,不能满足人们一上午的营养需求。张晴指出,吃元宵最好在中午,这个时候...
jnsb.e23.cn/shtml/jnsb/20160222/1529... 2016-2-22