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素食月子餐 一套上万元 第A07版:新闻·调查 20140515期 都市女报

济南市妇幼保健院营养膳食科主任高俊英表示,不管是顺产还是剖腹产,都不建议产妇吃素食月子餐。“产妇生产完后身体较为虚弱,素食月子餐营养单一,很难保证所需营养的...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20140515/1286... 2014-5-15

父母不懂“食育”才用食物奖惩娃 第A01版:要闻 20170413期 都市女报

日本在国家主导下开展了全国范围的食育推进计划,在日本的学校,午餐并不是吃饱、吃好这么简单,而是与饮食观念、膳食营养知识、饮食卫生安全和饮食文化等一系列关于...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20170413/1644... 2017-4-13

素食者怎样吃才能保证营养? 第A13版:新闻·帮办 20141203期 都市...

素食者怎样吃才能保证营养? 要获得充足的铁元素,要经常吃富含维生素C的蔬菜,如青椒、菜花、绿叶蔬菜、番茄等,让膳食当中的维生素C促进铁吸收。烹调时注意用铁锅,...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20141203/1374... 2014-12-3

如何做营养又好吃的米饭 第14版:生活手册 20111125期 都市女报

在米粒的最外层有一层被称作糊粉层的物质,其中含有B族维生素、矿物质及膳食纤维,如在淘米时用力搓洗,会将糊粉层洗掉,损失营养。第四,不要用流水冲洗。流水只...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20111125/3585... 2011-11-25

全食品带来“全营养” 第14版:养生 20110509期 都市女报

精细化加工让谷物中维生素、微量元素及植物化学元素大量丢失(精白面粉中的膳食纤维、矿物元素与维生素等的含量不到全麦粉的1/3),由此导致国人宏量营养素过剩、...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20110509/3417... 2011-5-9

吃出健康就得好“色” 第A17版:生活美食 20140225期 都市女报

这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力,它们含有最多对心脏有益的营养素。此外,红色果蔬含有大量抗氧化剂,能修复自由基对人体造成的损害;而大量的可溶性膳食纤维有助...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20140225/1254... 2014-2-25

孩子要营养 家长得会养 第16版:健康派 20120521期 都市女报

6-12岁正是身体成长的关键时期,处于这一阶段的青少年每天需要足量而且均衡的营养才能保证身体的正常发育。科学研究表明,水果中富含的维生素、矿物质、膳食纤维和多种...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20120521/3705... 2012-5-21

“儿童十佳食物”听听就行了 第A07版:新闻·身体 20141008期 都市...

但幼儿不能以全麦食品作为主食。”赵丽梅说,过高的膳食纤维含有植酸盐,它会影响营养素的吸收,“过于精细的主食也不行,幼儿的主食应是标准的米和面,然后加入适量的...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20141008/1351... 2014-10-8

一吃黑、一吃瘦、一吃降三高、一吃润肺排毒解便秘一次购买长年...

有一句谚语叫“人吃五谷杂粮才会不生病”,这是有一定科学依据的,只有我们做到不挑食,这样身体才能不缺少营养。《中国居民膳食指南(2016)》建议,全谷物应占主食1/3...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20170503/1649... 2017-5-3

7款美食1星期腰上赘肉跑光光 第A28版:风尚·健身 20140521期 都市...

地瓜的营养成分相当丰富,膳食纤维含量非常高,常吃可以刺激肠胃蠕动。另外地瓜含丰富的寡糖,帮助益生菌生长,有益大肠的保健,其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20140521/1289... 2014-5-21