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膳食纤维作用被夸大了 第10版:新闻帮办 20100602期 都市女报

山东省营养协会理事梁蔚说,膳食纤维主要存在于植物性的食物当中,蔬菜、水果、粗粮、豆类、食用菌、藻类等食物中含量都比较高,动物性食物如鱼肉蛋奶中很少有膳食纤维...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20100602/3070... 2010-6-2

黑色食物更健康?不靠谱 第A39版:健康·济南 20140411期 都市女报

营养专家表示,各种食物都有其特点,没有一种最好的食物,只有最好的膳食,养生需进行合理的膳食搭配。 为推销产品打出黑营养噱头 在人们日常生活中,餐桌上还是以白...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20140411/1271... 2014-4-11

进口水果营养没那么高 第A05版:新闻·身体 20150827期 都市女报

本身包含的营养非常全面,含有充足的维生素、矿物质、膳食纤维,多吃水果不仅可以给自身补充维生素,还可以抗衰老,水果富含的有机酸还可以促进消化,达到控制体重的效果。
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20150827/1476... 2015-8-27

三餐在8小时内吃完就能瘦? 第A08版:听风就是雨 20160902期 都市女报

赵丽梅介绍,在瘦身和合理膳食中,国家的《膳食宝塔》最近做了调整:把每天水果摄入的上限降低了50克。原来规定每天的果蔬摄入量为200克—350克,现在降低为最多摄入300...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20160902/1586... 2016-9-2

吃多少最健康?用手测一测便知 第A06版:新闻·身体 20151204期...

英国饮食协会发言人、营养专家斯安·波特手把手教你自测每天吃多少,《生命时报》根据《中国居民平衡膳食宝塔》,对其进行了完善。伸出你的双手,一起来估算吧。
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20151204/1507... 2015-12-4

最瘦身的就餐时间表 第19版:乐活塑身 20101021期 都市女报

大家在搭配合理的膳食的同时参加体育锻炼,会让你的瘦身 效果更加明显。 吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题,在不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没胃口。
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20101021/3219... 2010-10-21

生活爱问 第18版:帮办 20110310期 都市女报

答:本周日上午9点山东省卫生保健协会培训中心有关于养生的公益讲座。据工作人员介绍,该中心有一支营养保健培训专家队伍,可制定和指导营养膳食及保健计划。常年组织考取...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20110310/3358... 2011-3-10

养生智慧从学会吃开始 第A30版:最文艺 20130829期 都市女报

“你会喝水吗”、“酸性体质是万病之源吗”、“我们凭什么减肥”、“把血压吃下去”“痛定思‘痛’治痛风”……知名医院十大营养专家用深入浅出的文字阐释营养...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20130829/1181... 2020-10-8

春季减肥水果推荐 第15版:健康视窗 20100405期 都市女报

马铃薯完全是一种富含营养物质的食物:马铃薯是维生素C的绝好来源,一个中等大小的带皮马铃薯(148克)能够提供人体日常所需维他命C的45%。马铃薯另外一大卓越营养价值...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20100405/3009... 2010-4-5

三类食品不适合“下顿吃” 第24版:健康驿站 20100727期 都市女报

以及膳食纤维是不怕加热的,所以粗粮和豆类可以用来下顿吃,因为其中本来维生素含量就高,矿物质和膳食纤维也特别丰富,即便再加热一次,仍然比精白米、精白面的营养价值...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20100727/3129... 2020-10-7