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每天嚼点生姜 吃肉别超二两 第12版:健康视点 20100125期 都市女报

世界卫生组织推出的营养金字塔也表明,每日膳食第一层是粮食谷类食物,第二层是蔬菜水果,第三层是奶制品,第四层是动物性食品。冬天吃火锅只吃进了第三层的动物性...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20100125/2943... 2010-1-25

怎样吃肉才科学健康 第14版:生活手册 20111209期 都市女报

2.猪肉属酸性食物,为保持膳食平衡,烹调时宜适量搭配些豆类和蔬菜等碱性食物,如土豆、萝卜、海带、大白菜、芋头、藕、木耳、豆腐等。 3.猪肉的烹调方式五花八门,...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20111209/3596... 2020-10-8

早餐你适合喝什么 第14版:健康养生 20110110期 都市女报

经过一个晚上的消耗,人们往往干燥缺水,早上必须水分充足才能让早餐营养更好吸收。 牛奶适合多数人。牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质,以及丰富的B族维生素。处于生长发...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20110110/3303... 2011-1-10

水果煮着吃 瘦身又暖身 第A18版:色香味 20130924期 都市女报

从小到大,我们吃水果基本上都是吃生的,一来是为了更多地摄取水果当中的营养物质,二来生吃的口感似乎更“原味”。秋季是水果丰收的季节,而大部分水果都是凉性的...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20130924/1191... 2013-9-24

多食天然食物 更利孩子健康 第A38版:健康济南 20140411期 都市女报

卡拉胶是一种天然膳食纤维,对人体肠道有一定益处,吃完后有饱腹感,“食用太多会妨碍人体对矿物质等营养元素的吸收。” 一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20140411/1271... 2014-4-11

新养分 第14版:健康养生 20100524期 都市女报

多彩膳食可抵抗亚健康 蔬果中除了含有丰富的维生素、矿物质等营养外,还蕴含着对人体健康有积极作用的成千上万种植物营养素。植物营养素广泛地存在于水果、蔬菜、豆类...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20100524/3060... 2010-5-24

运动后吃点马铃薯有助减肥 第12版:生活手册 20110603期 都市女报

有的人选择吃大鱼大肉,但这样很不利于保持体形。合理的膳食营养是运动后快速恢复体力的保障,只有将运动与营养膳食有机结合,才能促进身体健康。
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20110603/3440... 2011-6-3

生活爱问 第10版:新闻帮办 20100603期 都市女报

答:山东省卫生保健协会培训中心机构工作人员介绍,该中心是最早从事公共营养师培训的单位,可以组织考取全国通用的公共营养师资格证书,还可以量身定做营养膳食及保健计划...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20100603/3071... 2010-6-3

关注食品安全远离垃圾食品 第A15版:教育·资讯 20151009期 都市女报

通过活动,学生们了解了多种垃圾食品的主要成份,懂得了“多吃绿灯食品、少吃黄灯食品、不吃红灯食品”的基本原则,尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。学生们从这次...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20151009/1489... 2015-10-9

最家常的美瞳菜明眸善睐吃出来 第A19版:寻味 20140606期 都市女报

是我国居民容易缺乏的一种维生素,因此,在膳食中应该注意选择富含维生素B2 的食物,特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜,尤其是一些野菜含维生...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20140606/1296... 2014-6-6