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鸡蛋怎样吃最营养?一天应该吃几个? 鸡蛋最营养吃法排行 - 健康 - ...

解答:鸡蛋是高蛋白食物,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也会增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天吃1个,青少年及成人每天吃2个比较适宜。 原...
news.e23.cn/nvxing/2017-05-07/201705... 2017-5-7

虾皮冬瓜汤 有助于补充蛋白质粉补钙 - 健康 - 舜网新闻

有研究发现高蛋白饮食会增加尿钙的排出,容易造成钙的流失,因此健身也需要注意补钙。 相比骨头汤,有“钙库...
news.e23.cn/nvxing/2018-08-09/201808... 2018-8-9

不正确的健身方法不如不健身-养生健康-济南社区 济南论坛 舜网...

身体无益的事情,我们都不能做,建议为了减肥而健身的人在健身之前还是适当的进食,如果在健身过程中有脱水饥饿的人,应该吃些高蛋白的东西,再补充一些盐水或者蛋白粉...
bbs.e23.cn/for...php?mod=viewthread&... 2018-10-10

减肥要成功避开四个“坑” 运动后半小时内别进食 - 健康 - 舜网新闻

曾青山建议增加高蛋白质的肉类如鸡胸肉、鸭胸肉、鸡蛋、鱼等,减少含糖高水果的比例,特别是香蕉、苹果、荔枝、龙眼等高糖的水果,另外,土豆等碳水化合...
news.e23.cn/nvxing/2018-03-13/201803... 2018-3-13

15天不吃乳制品能减10斤?! - 美食健康 - 舜网新闻

一家英国营养学杂志上说,在午餐前吃一些高蛋白的奶酪点心,午餐反而会吃得更少了。 与此同时,乳制品除了避免暴饮暴食这一好处外,更是增加肌肉和新陈代谢率的关键...
news.e23.cn/content/2016-02-03/20160... 2018-7-6

10种人不宜喝牛奶:这样喝牛奶等于慢性自杀 - 健康 - 舜网新闻

有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。 液体的牛奶加...
news.e23.cn/nvxing/2016-10-29/2016A2... 2016-10-29

37岁女子吃大闸蟹竟导致肌肉溶解 真相惊呆了 - 社会 - 舜网新闻

吴锡信提醒,大闸蟹、小龙虾等水产品,吃之前要洗干净,小心残留的洗虾粉、洗蟹粉;最好要完全煮透,让蛋白质完全变性,而且不要食用过量,减少高蛋白引...
news.e23.cn/shehui/2016-11-23/2016B2... 2016-11-23

饭后别做4件“折寿事”!如果中了赶紧改! - 健康 - 舜网新闻

因为食物进到胃以后,必须经过1~2个小时的消化,然后才能慢慢分解,如果是高蛋白质、高脂肪的话,消化时间会更长。 饭后马上吃水果,尚未消化的食物会将...
news.e23.cn/nvxing/2017-06-23/201706... 2017-6-23

春季养肝 选“三高”食物 营养价值充足还不易上火 - 健康 - 舜网...

高蛋白质食物:鱼肉蛋奶和大豆。蛋白质是肝脏酶和抗体的原料,还可以提供能量。鱼类是最好的优质蛋白,河鱼和海鱼,哪个更好呢?海鱼的营养价值比较高,但...
news.e23.cn/nvxing/2017-04-14/201704... 2017-4-14

究竟如何吃、怎么吃才能瘦? 改变吃饭顺序体重轻松下降 - 健康 - ...

顺序三:吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物 此时,你的胃已经快要半饱了,可以吃一些高蛋白的食物,补充每日的蛋白质需要,但要记得这些食物最好不要用高温油炸、...
news.e23.cn/nvxing/2017-01-08/201701... 2017-1-8