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睡姿不对迟早遭罪!哪种睡觉姿势最好? - 健康 - 舜网新闻

这种睡姿比较多,大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。 但仰卧位的缺点是:有人习惯把手放在胸部,会做噩梦,影响睡眠;有人习惯枕高枕头,不利于...
news.e23.cn/nvxing/2017-05-15/201705... 2017-5-15

图解为什么酒店要放4个枕头 盘点最健康睡眠姿势有哪些【组图...

侧睡,侧睡时高度要加高一倍才算合适,两膝间也要夹个小枕头可以缓解脊椎压力; 睡眠贴士: 1、趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力。
news.e23.cn/content/2014-11-08/2014B... 2020-11-27

长期侧睡会让脸变形吗?手掌上的线有什么用? 第A12版:金融...

长期侧睡会让脸变形吗?手掌上的线有什么用? 每个人的左右脸都有多多少少的不对称,除了先天因素,还有不少后天因素,例如咀嚼习惯和睡姿。美国美容外科杂志的一项...
jnrb.e23.cn/shtml/jnsb/20201231/1888... 2020-12-31

侧卧睡最能预防老年痴呆 第A02版:新闻·闺密 20161214期 都市女报

侧卧睡最能预防老年痴呆 美国纽约州立大学石溪分校医学院麻醉和放射学研究人员研究发现:与躺卧和俯卧相比,侧卧的睡姿能降低人们患阿尔茨海默症(老年痴呆)、帕金森症和...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20161214/1615... 2016-12-14

图解酒店为什么要放4个枕头 解析最健康睡眠姿势有哪些【组图...

侧睡,侧睡时高度要加高一倍才算合适,两膝间也要夹个小枕头可以缓解脊椎压力; 睡眠贴士: 1、趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力。
news.e23.cn/content/2014-11-08/2014B... 2014-11-8

为避免窒息 酒后最好侧身睡 第A02版:新闻·闺密 20170303期 都市...

因为酒精会抑制快速动眼期(REM)的时间,而REM的时间太少会使人停留在浅睡期,睡眠质量会变差。
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20170303/1634... 2017-3-3

酒后最好侧身睡 第B06版:星期一门诊 20140224期 济南时报

酒后最好侧身睡 近年来大量饮酒也是猝死的一个高发原因,因为大量饮酒后容易出现心脏骤停、心肌梗塞等意外。急诊科专家表示,不管是否大量饮酒,喝酒后睡觉最好保持侧身,...
jnsb.e23.cn/shtml/jnsb/20140224/1254... 2014-2-24

得了这些病睡姿有讲究 第A06版:新闻看点 20171116期 都市女报

腰背痛:适宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张,刺激或压迫神经,而引起或加重腰背疼痛。 颈椎病:睡觉时应把枕头放在颈下,不要让颈部悬空,也不要突然...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20171116/1695... 2017-11-16

侧卧养肝气仰卧平和五脏 第A04版:中华医药 20170511期 当代健康报

侧身睡是很多人通常采取的睡姿。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血...
jnrb.e23.cn/shtml/ddjkb/20170511/165... 2017-5-11

“低头族”玩手机要注意姿势不当颈椎压力大 第03版:今日生活...

趴着睡觉不利于呼吸,也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧的姿势。无论是仰卧还是侧睡,应尽量避免头前屈或后仰,也不要向一侧偏斜。
jnrb.e23.cn/shtml/jinrb/20150323/141... 2015-3-23