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居家力量锻炼 让身体壮起来 第A15版:全民健康 20200702期 当代...

目前,一部分人对去健身场馆“撸铁”进行力量锻炼还是有所顾忌,但为了身体健康,我们也不能窝着不动。家里没有力量训练器材怎么办?下面推荐一套居家力量锻炼方案,...
jnsb.e23.cn/shtml/ddjkb/20200702/186... 2020-7-2

聚焦“宅家”动生活:“主动练”养成好习惯 - 社会 - 舜网新闻

在四川省成都市体育局主办的“健身达人就是你”活动中,市民“晒”出的居家锻炼视频花样百出,桌上台球、晾衣竿热舞等精彩的健身创意引来网友纷纷点赞。
news.e23.cn/wanxiang/2020-04-07/2020... 2020-4-7

居家锻炼强度如何把握? 第A15版:全民健康 20200305期 当代健康报

疫情期间是否可以通过大强度锻炼来提高抵抗力?国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方近日在国务院联防联控机制新闻发布会上表示,居家健身运动强度必须适宜。强度过低,...
jnsb.e23.cn/shtml/ddjkb/20200305/184... 2020-3-5

宅在家里如何正确运动健身?运动专家来支招 - 健康 - 舜网新闻

因此,特别忌讳平常不运动、锻炼搞突击。居家健身运动强度适宜,主要表现是:运动后感觉轻度的呼吸急促,周身微热,面色微红,内心感觉轻松愉快。虽然稍微感觉有点疲乏,...
news.e23.cn/nvxing/2020-03-02/202003... 2020-3-2

新学期开学在即 收好这份居家锻炼小妙招 - 健康 - 舜网新闻

双侧交替进行,6—8次。 (来源:国家体育总局科研所) 原标题:居家锻炼小妙招 值班主任:颜甲
news.e23.cn/nvxing/2021-02-23/202102... 2021-2-23

居家训练,山东男篮“从A练到Z” 第A16版:时报体育 20200220期...

作为山东西王男篮的主力小前锋,李敬宇已经用这种方式居家锻炼20多天了,他现在很渴望能到球场上进行有球训练,但受到新冠肺炎疫情影响,球队至今仍处于放假状态,春节后...
jnsb.e23.cn/shtml/jnsb/20200220/1840... 2020-2-20

凤小学子居家运动 花样形式锻炼身体 - 小学教育 - 济南教育 济南...

的活动,因此寒假空闲期间大多都选择看电视、上网游戏、闲玩等方式,美好的时光不能虚度,凤小学子这个寒假创新了居家活动方式,让我们一起去看看他们是怎样的居家锻炼...
e.e23.cn/content/2021/xxjy_0203/680... 2021-2-3

居家健身游戏逐渐火热 第A21版:休闲 20210204期 当代健康报

年关将至,不少人选择就地过年,加上过年期间健身房不开门,居家锻炼成为他们一个必选项。近日,记者走访发现,不少市民家里除了常备哑铃、跑步机,还通过游戏实现锻炼的...
jnrb.e23.cn/shtml/ddjkb/20210204/189... 2021-2-4

身心锻炼 居家版"阳光体育"让学生锻炼不断层 - 教育新闻 - 济南...

适当的展示与激励对于促进学生居家锻炼具有重要意义。我们看到疫情居家期间民众锻炼意识在增强、锻炼行为明显增多,而且通过多样的社交平台、渠道展示锻炼过程和锻炼效果,逐...
e.e23.cn/content/2020-05-06/20200506... 2020-12-1

给全国中小学生!疫情防控期间居家学习生活10条建议来了 - 舜网

居家学习生活的建议 今年春节假期,同学们的生活被一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了,精心策划的旅行计划被迫调整,期盼良久的亲朋好友聚会遗憾取消,连平日里最基本的...
http://news.e23.cn/guonei/2020-02-16/2020021600579.html 2020-2-16