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这五种病是跑步“跑”出来的 如何“奔跑”才健康? - 健康 - 舜网...

纽约时报》刊登一项涉及7.5万名跑步运动员的大规模研究发现,只要一开始膝关节很健康,跑步就不会明显增加关节炎风险,有些人到中老年时仍然可以继续慢跑。...
news.e23.cn/nvxing/2017-02-08/201702... 2017-2-8

慢跑减肥技巧你一定要知道 慢跑的姿势很重要 - 健康 - 舜网新闻

有氧运动是很多人都会采取的一种减肥方式,很多人会通过慢跑来减肥,无疑这是一种有效的减肥方式。但是,很多人并不了解慢跑技巧,只有掌握了这些技巧,才...
news.e23.cn/nvxing/2017-04-23/201704... 2017-4-23

跑1300公里回家逆天了 90后小伙耗时30天全程跑坏2双鞋 - 万象 - ...

从最初的慢跑,到10公里、20公里,再到半程马拉松、全程马拉松……赖文冰对跑步的热爱一发不可收拾。2013年10月1日,揭阳市榕城区举行半程马拉松赛,赖...
news.e23.cn/quwen/2017-10-19/2017A19... 2017-10-19

每天慢跑40分钟 第A14版:运动健身 20140918期 当代健康报

多运动 他每天慢跑20~40分钟,坚持了35年。在近15年中,他还坚持爬山。而今已年过百岁的他,但说话思路清晰,走路轻盈灵便,皮肤细腻,没有老年斑。 ...
jkb.e23.cn/shtml/ddjkb/20140918/1343... 2014-9-18

20分钟变速跑更减肥 第A15版:运动健身 20140904期 当代健康报

快跑8秒钟,再慢跑12秒,循环反复许多肥胖的人一提到减肥就头疼,节食不利于健康,而运动又坚持不下来。近日,澳大利亚一项新研究为肥胖人群带来了福音,短时快跑比匀速...
jkb.e23.cn/shtml/ddjkb/20140904/1338... 2014-9-10

短时间的锻炼慢跑累计一小时 早亡风险降六成 - 健康 - 舜网新闻

研究人员指出,难以进行交谈的健步走就属于一种中等强度的运动,而慢跑对大多数人来说就算是剧烈运动了。 原...
news.e23.cn/nvxing/2018-04-26/201804... 2018-4-26

山东蓝翔技校又要出名!两头“神鹿”深夜慢跑吓坏路人 - 济南社会 ...

记者在张先生拍的视频中看到,两头灰褐色的鹿正在马路上一前一后结伴慢跑,不含鹿角,两头鹿便已经和家用轿车一样高。 今天上午,记者联系到济南动物园,...
news.e23.cn/jnnews/2018-04-08/201804... 2018-4-8

你真的会跑步吗?这几种病是“跑”出来的 - 美食健康 - 舜网新闻

美国《纽约时报》刊登一项涉及7.5万名跑步运动员的大规模研究发现,只要一开始膝关节很健康,跑步就不会明显增加关节炎风险,有些人到中老年时仍然可以继续慢跑慢跑者...
news.e23.cn/content/2015-10-17/2015A... 2018-7-6

老人晨练: 快走OR慢跑? - 健康 - 舜网新闻

快跑由于运动强度大,并不适合老年人,于是慢跑、快走成为许多老人晨练的选择。不过在这两种运动方式中,快步走和慢跑,哪个健身效果更好?
news.e23.cn/nvxing/2017-11-20/2017B2... 2017-11-20

这么努力跑步还是瘦不下来 是犯了这几个错 - 健康 - 舜网新闻

别跑太快。跑步减肥目的是要减少体内脂肪,加速脂肪燃烧,而脂肪燃烧只能是有氧的方式,所以一定是慢跑。如果是剧烈的快速跑不仅不能燃烧脂肪,反而加速体...
news.e23.cn/nvxing/2017-10-09/2017A0... 2017-10-9