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慢跑减肥技巧你一定要知道 慢跑的姿势很重要 - 健康 - 舜网新闻

有氧运动是很多人都会采取的一种减肥方式,很多人会通过慢跑来减肥,无疑这是一种有效的减肥方式。但是,很多人并不了解慢跑技巧,只有掌握了这些技巧,才...
news.e23.cn/nvxing/2017-04-23/201704... 2017-4-23

你真的会跑步吗?这几种病是“跑”出来的 - 美食健康 - 舜网新闻

美国《纽约时报》刊登一项涉及7.5万名跑步运动员的大规模研究发现,只要一开始膝关节很健康,跑步就不会明显增加关节炎风险,有些人到中老年时仍然可以继续慢跑慢跑者...
news.e23.cn/content/2015-10-17/2015A... 2018-5-4

每天慢跑40分钟 第A14版:运动健身 20140918期 当代健康报

多运动 他每天慢跑20~40分钟,坚持了35年。在近15年中,他还坚持爬山。而今已年过百岁的他,但说话思路清晰,走路轻盈灵便,皮肤细腻,没有老年斑。 ...
jkb.e23.cn/shtml/ddjkb/20140918/1343... 2014-9-18

跑1300公里回家逆天了 90后小伙耗时30天全程跑坏2双鞋 - 趣闻 - ...

从最初的慢跑,到10公里、20公里,再到半程马拉松、全程马拉松……赖文冰对跑步的热爱一发不可收拾。2013年10月1日,揭阳市榕城区举行半程马拉松赛,赖...
http://news.e23.cn/quwen/2017-10-19/2017A1900399.html 2017-10-19

卧龙花园王涛:6年慢跑“治百病” 第E02版:有看头 20141107期 济南...

卧龙花园王涛:6年慢跑“治百病”今年37岁的王涛精神气儿十足,身着一身运动衣,跑起步来身轻体健。难以想象的是,多年以前,他曾因“虚胖”和长年...
jnsb.e23.cn/shtml/jnsb/20141107/1364... 2014-11-7

奔跑哥一秒钟如闪电侠转世躲过死神 盘点如何做运动能锻炼人的反应...

而超慢跑运动比走路更容易暖和身体,运动结束后也能暂时维持较高的体温。当人体体温处于高温状态时,基础代谢...
news.e23.cn/content/2014-11-21/2014B... 2014-11-21

如何保持心率才是正确的有氧跑步? 第B03版:我动 20150626期 济南...

另外,慢跑是一种让心脏逐渐加压的过程,心脏会自动调节配合运动的节奏,这样对心肌也是一种锻炼,可以让心肌的弹性更好,可以让血管的弹性更好,可以让血流...
jnsb.e23.cn/shtml/jnsb/20150626/1454... 2015-6-26

小伙跑1300公里回家变身中国版"阿甘" 跑坏2双鞋哭了3回 - 趣闻 - ...

从最初的慢跑,到10公里、20公里,再到半程马拉松、全程马拉松……赖文冰对跑步的热爱一发不可收拾。2013年10月1日,揭阳市榕城区举行半程马拉松赛,赖...
http://news.e23.cn/quwen/2017-10-22/2017A2200077.html 2017-10-22

满头大汗才表明运动有效果? 第A13版:城事 20160818期 济南时报

比如慢跑,我们可以跑几千米甚至几十公里。但快速冲刺,顶多400米就会让人无法承受。而长时间的低强度运动的消耗总量,实际上比短时间的高强度运动要高,所以还是要从...
jnsb.e23.cn/shtml/jnsb/20160818/1583... 2016-8-18

女子夜跑3小时尿液变成酱油色 第A01版:要闻 20170405期 都市女报

前不久,小夏沿绿道慢跑近3个小时后离去。当晚,她感到双腿异常沉重,靠双手支撑才能蹲下和站起。次日一早,...
dsnb.e23.cn/shtml/dsnb/20170405/1642... 2017-4-5