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健走与慢跑,谁才是真正的运动之王? - 健康 - 舜网新闻

慢跑曾被世人奉为“运动之王”,但人们在实践过程中,逐渐认识到慢跑的一些缺点,以下一一来和大家说明。 【慢跑的缺点】 缺点1/损伤膝踝关节:慢跑中...
news.e23.cn/nvxing/2017-05-03/201705... 2017-5-3

慢跑真的可以瘦腿吗? 教你慢跑减肥的实用小技巧 - 健康 - 舜网新闻

有氧运动是很多人都会采取的一种减肥方式,很多人会通过慢跑来减肥,无疑这是一种有效的减肥方式。但是,很多人并不了解慢跑技巧,只有掌握了这些技巧,才能...
news.e23.cn/nvxing/2017-05-04/201705... 2017-5-4

每天慢跑40分钟 第A14版:运动健身 20140918期 当代健康报

多运动 他每天慢跑20~40分钟,坚持了35年。在近15年中,他还坚持爬山。而今已年过百岁的他,但说话思路清晰,走路轻盈灵便,皮肤细腻,没有老年斑。 ...
jkb.e23.cn/shtml/ddjkb/20140918/1343... 2014-9-18

这五种病是跑步“跑”出来的 如何“奔跑”才健康? - 健康 - 舜网...

纽约时报》刊登一项涉及7.5万名跑步运动员的大规模研究发现,只要一开始膝关节很健康,跑步就不会明显增加关节炎风险,有些人到中老年时仍然可以继续慢跑。...
news.e23.cn/nvxing/2017-02-08/201702... 2017-2-8

专家称唱歌等于慢跑 网友:那得像千颂伊般嚎叫 - 社会 - 舜网新闻

摘要:近日,一种“唱歌减肥法”在网络上迅速流传,受到“懒人”们的欢迎。此法称,K歌就能轻松减肥,“唱一首歌就相当于跑了一百米”。还有一批减肥...
news.e23.cn/content/2014-03-13/20140... 2014-3-13

夏天慢跑锻炼好去处——济南森林公园-崩没根儿-济南社..._济南社区

夏天到了,大家都喜欢出门锻炼,慢跑、打拳、跳广场舞。今天给大家推荐一个慢跑锻炼的好去处——济南森林公园。这里不仅有专业的运动场地,而且环境优美,活动丰富,是您...
bbs.e23.cn/thread-180560510-1...html 2017-7-24

快走比慢跑更有助控糖 第B10版:健康资讯 20160901期 济南时报

快走比慢跑更有助控糖据媒体报道,美国杜克大学的研究者发现,与慢跑相比,快步走路对于糖尿病前期患者控制血糖水平更有效。 研究者选取了150名糖尿病前期...
jnsb.e23.cn/shtml/jnsb/20160901/1586... 2016-9-1

散步和跑步哪个能减肥? 每天30分钟帮你轻松甩掉脂肪 - 健康 - ...

就一般情况而言,每次跑步的时间最好在半个小时左右,每周跑3-4次,而且跑步的时候最好选择慢跑,同时年轻人的心率达到130次/分钟以上,要想减肥效果更好...
news.e23.cn/nvxing/2017-04-26/201704... 2017-4-26

你真的会跑步吗?这几种病是“跑”出来的 - 美食健康 - 舜网新闻

美国《纽约时报》刊登一项涉及7.5万名跑步运动员的大规模研究发现,只要一开始膝关节很健康,跑步就不会明显增加关节炎风险,有些人到中老年时仍然可以继续慢跑慢跑者...
news.e23.cn/content/2015-10-17/2015A... 2015-10-21

瘦身跑步减肥3误区: 不要天天跑 - 减肥健身 - 舜网女性

虽然慢跑有益于保持健康和瘦身,但专家并不建议天天跑,最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天,可以做做拉伸运动,增加全身的柔韧性,这样很重要,是...
lady.e23.cn/content/2013-03-25/20130... 2013-3-25