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慢跑减肥瘦不了怎么回事?慢跑减肥技巧你一定要知道 - 健康 - 舜网...

有氧运动是很多人都会采取的一种减肥方式,很多人会通过慢跑来减肥,无疑这是一种有效的减肥方式。但是,很多人并不了解慢跑技巧,只有掌握了这些技巧,才...
news.e23.cn/nvxing/2017-04-20/201704... 2017-4-20

瘦身跑步减肥3误区: 不要天天跑 - 减肥健身 - 舜网女性

虽然慢跑有益于保持健康和瘦身,但专家并不建议天天跑,最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天,可以做做拉伸运动,增加全身的柔韧性,这样很重要,是...
lady.e23.cn/content/2013-03-25/20130... 2013-3-25

散步和跑步哪个能减肥? 每天30分钟帮你轻松甩掉脂肪 - 健康 - ...

就一般情况而言,每次跑步的时间最好在半个小时左右,每周跑3-4次,而且跑步的时候最好选择慢跑,同时年轻人的心率达到130次/分钟以上,要想减肥效果更好...
news.e23.cn/nvxing/2017-04-26/201704... 2017-4-26

每天慢跑40分钟 第A14版:运动健身 20140918期 当代健康报

每天慢跑40分钟从西安体育学院退休的郭洁今年103岁,由于他在1936年参加过柏林奥运会,故被称为“百岁奥运老人”。 1936年,25岁的郭洁获得全国铁饼冠军,...
jkb.e23.cn/shtml/ddjkb/20140918/1343... 2014-9-18

大家来说说,济南哪个公园适合慢跑?-养生健康-济南社区 济南论坛 ...

天气凉快了,想找个环境清新的地方进行一段时间的慢跑,很想像漫画里那样在漂漂的公园里,呼吸着青草香气,优雅地跑上一圈! 亲们能不能像我推荐推荐适合跑 ...
bbs.e23.cn/thread-169668298-1...html 2017-3-13

专家称唱歌等于慢跑 网友:那得像千颂伊般嚎叫 - 社会 - 舜网新闻

摘要:近日,一种“唱歌减肥法”在网络上迅速流传,受到“懒人”们的欢迎。此法称,K歌就能轻松减肥,“唱一首歌就相当于跑了一百米”。还有一批减肥...
news.e23.cn/content/2014-03-13/20140... 2014-3-13

慢跑减脂肪快跑长肌肉 第B05版:运动健身 20141127期 当代健康报

慢跑减脂肪快跑长肌肉慢跑属于有氧运动,有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪,只会减去多余脂肪。而且在家跑步非常方便,只需要备一台跑步机,甚至户外直接跑,可以根据...
jkb.e23.cn/shtml/ddjkb/20141127/1372... 2014-12-3

慢跑减肥瘦不了怎么回事?慢跑减肥技巧你一定要知道 - 健康 - 舜网...

有氧运动是很多人都会采取的一种减肥方式,很多人会通过慢跑来减肥,无疑这是一种有效的减肥方式。但是,很多人并不了解慢跑技巧,只有掌握了这些技巧,才...
news.e23.cn/nvxing/2017-04-20/201704... 2017-4-20

你真的会跑步吗?这几种病是“跑”出来的 - 美食健康 - 舜网新闻

美国《纽约时报》刊登一项涉及7.5万名跑步运动员的大规模研究发现,只要一开始膝关节很健康,跑步就不会明显增加关节炎风险,有些人到中老年时仍然可以继续慢跑慢跑者...
news.e23.cn/content/2015-10-17/2015A... 2015-10-21

慢跑减肥技巧你一定要知道 慢跑的姿势很重要 - 健康 - 舜网新闻

有氧运动是很多人都会采取的一种减肥方式,很多人会通过慢跑来减肥,无疑这是一种有效的减肥方式。但是,很多人并不了解慢跑技巧,只有掌握了这些技巧,才...
news.e23.cn/nvxing/2017-04-23/201704... 2017-4-23