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睡眠长短决定寿命!年龄不同睡眠时间不同 看你应睡多久 - 健康 - ...

但专家指出,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠睡眠长短决定寿命每天应该睡多少...
news.e23.cn/nvxing/2017-10-15/2017A1... 2017-10-15

必须睡足8小时?睡眠长短决定寿命 人每天应该睡多少小时 - 健康 - ...

人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人...
news.e23.cn/nvxing/2017-05-15/201705... 2017-5-15

我们到底需要多久 - 科学普及 - 舜网新闻

所以为了拯救永远不够的起床困难户们,蝌蚪君今天就讲讲关于睡觉的事。 你为什么总是不够? 明明每晚沾...
news.e23.cn/content/2018-03-26/20180... 2018-3-26

经常23点以后睡觉的五大危害 睡前一小时6句安眠口诀 - 健康 - ...

为了帮助广大“熬夜癌”的朋友快速进入睡眠状态,送给大家下面这些实质性建议: 睡前一小时6句安眠口诀 1 远离电子产品 睡前玩手机等电子产品能使褪黑激素...
news.e23.cn/nvxing/2017-09-14/201709... 2017-9-14

一晚睡不到2小时? 女白领深信“睡眠软件”被吓成真失眠 - 社会 - ...

睡眠软件”监测一晚上没睡到2小时,担心不已的王女士到武汉市心理医院做了个睡眠监测,结果显示睡眠质量还...
news.e23.cn/shehui/2017-08-12/201708... 2017-8-12

佛系睡眠?90后睡眠报告 "小年轻"为何竟需要辗转反侧才能安然入睡?...

3月21日是第十八个世界睡眠日,今年的主题为“规律作息,健康睡眠”。今天上午,中国医师协会睡眠医学专业委员会于清华举办了“2018世界睡眠日新闻发布会...
news.e23.cn/quwen/2018-03-19/2018031... 2018-3-19

60秒快速入睡法今晚试试 4-7-8呼吸法助你60秒入眠做好梦 - 社会 -...

美国亚利桑那州一位医生安德鲁.威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法,称为“神经系统天然的镇静剂”,可...
news.e23.cn/content/2015-05-18/20150... 2015-5-18

为什么睡前都要说晚安不说不行吗?7种睡眠坏习惯越睡越累 - 美容...

睡前的一句晚安会让人觉得特别的暖心,短短的两个字却有似安眠的功效,你会对你爱的人每天说晚安吗,不要...
news.e23.cn/content/2015-05-09/20150... 2019-1-18

2015睡眠指数报告 十大职业媒体人睡眠障碍最大 - 社会 - 舜网新闻

根据“2015中国睡眠指数”显示,十大职业中,睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、...
news.e23.cn/content/2015-03-22/20150... 2015-3-22

60秒快速入睡法 4-7-8呼吸方法,称为“神经系统天然的镇静剂 - ...

美国亚利桑那州一位医生安德鲁.威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法,称为“神经系统天然的镇静剂”,可...
news.e23.cn/content/2015-05-18/20150... 2019-1-18